Авторизация в системе





Старт 16 февраля | На главную

ДИСТАНЦИОННО

 

РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ МАРАФОН «ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ПЕДАГОГА: ПРОФИЛАКТИКА И СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ»

 

Одной из наиболее распространенных преград к профессионализму, творчеству и самореализации педагога является возникновение синдрома профессионального выгорания. Многие из нас уверены, что выгорание — это про кого-то другого, но не про меня. Часто выгорание путают с усталостью, плохим настроением или депрессией. Но тут все устроено чуть сложнее.

В связи с этим команда Института запускает  республиканский педагогический марафон «Профессиональное выгорание педагога: профилактика и способы преодоления»

 

Старт марафона 16 февраля. Ежедневное вы потратите не более 15 минут для участия в марафоне. Причем в какое время дня – вы регулируете сами.

 

На данном марафоне мы вместе постараемся соблюсти разумный баланс между работой и отдыхом и эффективно распределять нагрузку.

 

Курс включает 16 практик – 36 ак. часов.

 

Как это работает?

  1. Вы вступаете в закрытую группу WhatsApp
  2. Ежедневно вы получаете теоретический мини-кейс и практическое упражнение, которые направлены на улучшение вашего эмоционального состояния и работоспособности. Программа практик представлена в карусели.
  3. Вместе с практикой вы получаете короткий и понятный инструмент рефлексии.
  4. В период прямых эфиров вы можете задавать вопрос психологу.

 

Программа марафона

 

16 февраля

«Колесо баланса».  Оценка удовлетворенности состоянием основных сфер жизни  педагога.

17 февраля

«Заземление». Достижение состояния  спокойствия и баланса.

18 февраля

«Возвращение в реальность». Быстрое переключение из стрессового состояния в осознанность.

19 февраля

Прямой эфир

21 февраля

«Дать место» – принятие своих эмоций

22 февраля

Упражнение «Водопад». Быстрое  избавление от перенапряжения.

23 февраля

«Как перестать обижаться?». Отказ от использования обиды. 

24 февраля

«Практика отпускания». Как педагогу переключиться и отпустить  негативные мысли.

25 февраля

«Отказ от позиции жертвы». Рубрика «Вредные советы и упражнения».

26 февраля

Прямой эфир

28 февраля

«Практика благодарности».

1 марта

«Должен-могу-хочу». Представление о своих настоящих желаниях.

2 марта

«Как остановить любую манипуляцию?» – противодействие манипуляции

3 марта

«Нейтрализация манипулирования виной».

4 марта

Упражнение «Рюкзак». Ревизия и поиск ресурсов

5 марта

«Остановить неконструктивную критику». Умение спокойно реагировать на критику.

7 марта

«Заезженная пластинка» - умение спокойно добиваться своих целей.

9 марта

«Цветущий сад». Гармонизация отношений с окружающими.

10 марта

Прямой эфир

 

 

По итогам курса выдается именной сертификат, который поступит на ваш адрес электронной почты.

Стоимость обучения 3000 тенге.

Язык проведения – русский.

           Для записи на курс, отправьте слово ПРОФИ на номер ватсап 8-700-450-08-23

Запись до 15 февраля до 20-00 ч.

 

Горите любовью к своей работе, а не выгорайте!


На главную